pas 15

[...] fani jissen się uaktywnli, że zamiast np. trenowaniem to starym zgredem się zajmują. Jakoś nie jestem zdziwiony. Nie ja pierwszy i pewnie nie ostatni. 3)Miałem brazowy pas w jissen – „zdobyłem” go na tym samym egzaminie co główny Instruktor Jissen kolejnego dana – zdawaliśmy przed samym twórca Ty-Ga [...]

Mam wrażenie, że różnie pojmujemy "specjalistę" BJJ. Dragon ma co prawda czarny pas, z pewnością na treningach wyczynia cuda ze sparingpartnerami, w walce jednak rzadko korzysta z powodzeniem z tych technik. Znacznie pewniej (i nic dziwnego) czuje się w stójce wykorzystując perfekcyjnie wachlarz możliwości jakie stwarza karate shotokan. ZEstawcie [...]

[...] dla checy sobie zrobie, jak mam taka mozliwosc ;d *tak dokladnie w sumie to nie tak ostatnio zrzucilem te kg mialem etapy z przerwami 1. 01.07.10 - 28.09.10 - ze 123kg/117pas na 105kg/105 pas przerwa zimowa ale z dieta, spadlem ze 105 na 97 2. 27.02.11 - 01.05.11 - z 97kg/100pas na 93kg/97pas i od tamtego czasu wlasnie prob mnostwo [...]

1. WIEK: 19, rocznikowo 20 2. WAGA: 85kg 3. WZROST: 188cm 4. WYMIARY: -biceps: 36cm -klatka:102cm -udo:55cm -talia: pas: 94cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata kiedyś, aktualnie miesiąc 6. DIETA: na masę, -białko:około 200g -węglowodany:około 450-500g -tłuszcz:około 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadne 8. TRENING: na masę 9. CEL CYKLU: [...]

[...] Shevchenko i jej wkur***eniu na Montano. Do mnie Montano też nie przemawia jako mistrzyni zwłaszcza, że ciągle jest poza grą. Liczę, że jednak nie będzie to nic poważnego i pas szybko zmieni właścicielkę. http://www.fight24.pl/wp-content/Zabit-Magomedsharipov-2.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Zabit Magomedsharipov celuje w [...]

[...] mi nic nie daly ;d lewy jestem co do ukladania ;P Przeciwskaznania medyczne brak Zażywane suplementy creatyna olimp mega caps wymiary:180wzrost, 80kg waga, 35cm bic, 92cm pas, 102cm klatka Poniedzialek: Klatka: sztanga płasko 4 serie + 1 rozgrzewkowa hantle skos 3 serie + 1 rozgrzewkowa sztanga skos 3 +1 rozgrzewkowa rozpiętki skos 3 serie [...]

Ernesto - ten kolega, który mnie leje jest ode mnie parę lat starszy, ma czarny pas i on ćwiczy ju-jitsu sportowo. W stójce jest dobry, a w parterze - znakomity. I w ogóle wszyscy specjaliści od ju-jitsu, z którymi walczyłem sporo umieją. Podobnie, jak sambiści, którzy często startuja w turniejach judo, bo to niby inna dyscyplina, ale można się [...]

Podaję aktualne wymiary: pas 102 (15 kwietnia było 107) klatka 103 bic p 37 bic l 36,5 łydka 39 przedramię 29 waga 93,9kg Zmieniony przez - vincent89 w dniu 2009-06-02 09:10:27

[...] MUSI być następny w kolejce o tytuł, bo to już byłaby kpina i wyruchanie w dupe tych legend zwłaszcza jeśli wygra Hendo! Dlatego też imo DC w tej sytuacji Jonesa nie powinien dostać jest jeszcze taka opcja, że wygra z Mirem, Cain straci pas z Reemem i DC pójdzie pomścił timmejta :-D Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-01-15 00:33:56

Prosciej by bylo faktycznie 10minut walki normalne, 15 walkio pas czy main eventy bez przerw i na tej podstawie kto byl lepszy, te punktowanie zawsze nie bedzie w 100 pr8centach trafne chyba ze ufc powie mi zebym punktowal ich gale to wtedy decyzja zawsze bedzie sprawiedliwa haha

[...] Piotra Strusa, Rafała Haratyka i Karola Celińskiego. Początek gali o godzinie 16:00. Transmisja gali w systemie PPV dostępna na stronie ppv.aca-mma.com Karta główna Walka o pas wagi ciężkiej 120.2 kg: Tony Johnson Jr. pokonał Dmitrya Poberezhetsa przez TKO (ciosy w parterze), runda 3, 1:00 Co-main event 70.3 kg: Artiom Damkovsky pokonał [...]

[...] Wykroki i wchodzenie na boxa z ketlami we froncie Bosu 2 rundy 20x skater squat 20x L / 20x P skater jump squat Dead bug 2x 10 Rozciąganko, prysznic i na burgera :-D:-D:-D Sobotni zestaw wspierany przez pas i mini bandy Thorn+Fit 8-) /SFD/2019/3/25/9cb92dce79e24cdd9e8f901816a61425.jpg Zmieniony przez - PaniMaaj w dniu 3/25/2019 11:06:35 AM

[...] wiadomo, poszły by w ruch.. Ale żeby tak od razu skreślać.. Rakhu jak on nie jest wg Ciebie "best ever" no to KTO JEST?! No kto? 15 wygranych walk z rzędu w UFC, 10 obron pasa, 2 wycieczki w górę i deklasacja przeciwników. Czy GSP, Aldo, Jones, Cruz kiedykolwiek poszli pomimo mistrzostwa o wagę wyżej i ryzykowali cały wizerunek? NIE Silva [...]

To hmmm, dupecie masz mniejsza, uda troszke wieksze (teraz bo rok temu mialam takie same jak ty, a jeszcze wczesniej 56cm bylo) pas(to to ty podajsz nie w najwezszym miejscu ale na wysokosci pepka wiec nie wiemy ile) Slowem wymiary podobne, i od zawsze 36 chyba ze to jest ciuch z najnowszego widzimisie producentow 34/36 to rzeczywiscie nie wejde [...]

to jakie masz zapotrzebowanie? jaki masz rozklad b/t/w na kilogram masy ciala? Jaki masz bf? Jezeli wiekszy niz 15%to raczej masa odpada, bo miesa za duzo nie zlapiesz. klatka 120 pas 92 moze na poczatek redu pozniej masa ps EDYTUJ POSTY Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-05-08 17:08:57 Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-05-08 17:10:03

Wczesniej mialem diete na 2300 i tak wygladal progres: 4.10.2018 - 124.7kg pas 114cm 11.10.2018 - 123.7kg 15.10.2018 - 121.7kg Wiec not bad chyba, ale kurcze szczerze nie wiem czy potem ze mnie nie schodzilo czy o co kaman, tak dumam czy nie wrocic do tej kaloryki i sprobowac solidnie z 3 miesiace.

[...] z tym, że Tylko piętami jesteś na podłodze. Nogi wyprostowane, tułów sobie zwisa, biodra pod sztangą no i podciągasz się do brody kontrolując łokcie. Z czasem zakładasz pas i dopinasz sobie obciążenie. -------------------------------------------------------------- 2x12 Uginanie gryfu prostego lub sztangielek (chwyt na szerokość barków) [...]

[...] skończył Chael, ale w TV na Fuel, FX przed ważeniami, walkami przynajmniej będzie i nie byłby sobą gdyby nie powiedział coś w stylu: "już nie dostanę kolejnej szansy walki o pas pewnie nigdy a nie chcę być drugim Wanderleiem Silvą dlatego kończę karierę" %-) Ja się wgl nie dziwię, że Jones z tym palcem walczył, bo to się stało tuż przed końcem [...]

[...] pije kawę z dodatkiem kakao około 5g oczywiście bez cukru tylko słodzik, ale i tak robi się z tego tytułu parę kcal ~ 15, wiem że już były pytania odnośnie małej ilości mleka w kawie itp a jak z kakao? Po prostu nie mam smaka juz na samą kawę muszę coś zmienic. Mój wynik narazie na koniec 3 tyg pas 87/84 cm masa ciała 92/89.4 kg, Pozdrawiam.

[...] na docelowej. Zwolnij te negatywy ;) W ss daj 40 kg i spróbuj 40 na wyciągu. Rozpiętki daj ten sam ciezar- 10 kg, później będzie 12. ------ Łapy MP- daj 60 kg i załóż pas na docelową. (ładnie widać pchanie klatką) Regres daj 45 i 35 kg. W Mds- chodziło mi o 6-8 powtórzeń na ćwiczenie ;) W takim układzie daj 40 kg i zrób 6-8 (oczywiście 8 = [...]